​​​​①人との会話

　　​​②　毎朝コップ一杯の水を飲む

　③　利き手と反対の手で　使ってみる

　④　旅行に行く

　⑤　ガムをかむ　

　キリシトールが良いらしい

　①　今日は最高の一日になる。

　②　私は運がいい

　③　ありがとう

　④　私ならできる

　⑤　全て上手くいく　

①　自分は自分　他人は他人

　​​　自分の成長を楽しめる。

②　自分は幸せだ

　　自分に自信が持てる。

③　自分ならできる
　
　　人生をかえることができる。

どっちでもいいよ

​​どっちも良いよ

変える​​​だけで　好印象になるよね。

①　他人は​他人​　自分は自分。

②　私は運が良い。

③　まぁいいかの切り替え。

④　私にはきっと出来る。

⑤　今日も楽しかった。

⑥　では　どうする。

⑦　何時もありがとう。

「​応援してるから頑張ってね」と言われるより


「頑張ってきたから絶対大丈夫だよ」って言われたら　嬉しいな”