毎日、毎日書いてるありがとう日記。
これは１０年くらい前になるかしら、
ある講演会で聞いたのです。

寝る前に振り返って、ありがとうを思いつくまま書く。
これがなんで良いのかとか、細かいことは忘れましたが
とにかくそれを聞いた日から書き始めました。

最初は何に感謝してよいかわからず、大変だったのを
覚えています。それが書いてるうちに、どんどん
ありがとうが膨らんできて、なんて幸せなんだろう～
と満たされて眠るので、ぐっすりしっかり寝られます。
ありがとうを探しながら生きてる感じで、
日常が劇的に変わってきたのです。

たとえば、スムースに動く電車に感謝していると
電車が私を待つ、という場面に数え切れないくらい遭遇
します。雨も待ってくれる、太陽は出てきてくれる、
逢いたい人には逢っていく。待ってた人は来てくれる。

本当なんです！

またこの日記は皆様にみせたい！と家族に伝えてました。
今まで普通の日記を書いてきて、振り返りたくない内容と
もし誰かに見られちゃったら、どうしようと思ってましたので、
即処分してこれ一本にしました。

中野、川越を行ったり来たりの生活で
日記帳一冊を持ち歩くのが出来ずに
お休みしていた期間もありました。
いつか、ウェブ上で書けたらいいな～と
思っていたので、さっそくこちらに書き始めた次第です。
ちょっと恥ずかしい氣もしてるのですが、
これが書き始めると、止められないのです。

おススメします。やってみてください。
２，３行からでもOKです。寝る前がBESTです。